青少年吸烟:不只伤“身”还伤“神”,怎么应对?

文︱老佛@佛系戒烟。《戒烟这点事儿》专栏作者,戒烟三年的“前老烟枪”。宣传戒烟,推广戒烟方法,用亲身经历总结的经验和科学知识帮助更多朋友成功戒烟。关注老佛,回归健康生活!原创文章,今日头条首发,转载请获授权!

一、一个“小烟民”

初春的一天早上,贵州省六盘水市郊的一个小卖店。

“欢迎光临,欢迎光临”,门铃响起,一个十几岁年纪、身穿校服的男生推门走了进来。“老板,来两根软红塔”,小伙子一边说着,一边从兜里掏出两个硬币放到玻璃柜台上。

小卖店老板瞅了一眼没说话,从手边的烟盒里抽出两支香烟扔到台上,随手把硬币扫进了桌下装钱的酒盒子里。

校服男孩拿起香烟走出大门,转标签10过墙角来到一条胡同,这里已经有三四个伙伴等着了。看见他买烟回来,小伙子们围上来你一口我一口地吸了起来。不一会儿叮铃铃上课铃响起,几个男青少年吸烟:不只伤“身”还伤“神”,怎么应对?生跑进学校,留下两个尚未熄灭的烟头,兀自在这里冒着丝丝白烟。

二、这个问题有点严重

穿校服来买烟的小伙子叫亮亮,是小卖店对面一所中学初二年级的学生。每天上午10点,是一个十五分钟的大课间。每到这时候亮亮都会来小卖店买两支烟,跑到学校围墙外的胡同里和小伙伴们“分享”。

亮亮今年14岁,别看年纪不大,“烟龄”也有半年了。

刚升入初中时班里同学几乎没有吸烟的。不过随着年龄增长,一起玩的小伙伴开始偷偷从家里拿烟带到学校里。最开始是模仿大人的样子“装酷”,一来二去就成了习惯有了烟瘾。为标签11了不让家长发现,亮亮和朋友们轮流从学校门口的小卖店买烟抽。孩子们零花青少年吸烟:不只伤“身”还伤“神”,怎么应对?钱不多,为此小卖店老板还开发了按根卖的“销售模式”。

“我们初二的有一些人买烟,初三的人吸烟的更多呢。”亮亮说。

实际上,不仅是亮亮所在的学校,从西部的云贵川藏,到东部江浙沪地区;从东北到海南,这样的场景在全国各地都不少见。标签10在我国,青少年吸烟问题已经日益成为了一个非常严重的公共卫生问题。

有多严重?

2014青少年吸烟:不只伤“身”还伤“神”,怎么应对?年,中国疾病预防青少年吸烟:不只伤“身”还伤“神”,怎么应对?控制中心控烟办公室按照全球青少年烟草调查(GlobalYouth Tobacco Survey,简称GYTS)标准,对全国31个省市自治区13-15周岁年龄段的青少年的烟草使用状况进行了一次范围广泛的调查。

调查结果显示,13-15岁的青少年群体,整体烟草使用率达到了6.9%- 一百个初中生中已经有将近7个成为了烟民。

▲标签1413-15岁青少年群体烟草使用率。数据来源:2014 GYTS调查

和15岁及以上人群26.6%的整体吸烟率【2018 GATS中国成人烟草调查】相比,6.9%这个数字看起来似乎不是很大。但需要注意的是这仅仅是一个全国范围内的平均数字– 具体到部分地区,部分年龄段的青少年群体,吸烟状况只能用“触目惊心”来形容了。

例如,在我国男性是最主要的吸烟群体,对青春期男孩来说也是如此。数据显示,初中男生的平均烟草使用率已经达到了11.2%,是初中女生的五倍。

随着年纪的增长,青少年的吸烟率在显著上升(初一-4.4%,初二-7.3%,初三-9.1%)。而相比城市地区,农村地区青少年吸烟的情况则更严重。

▲分省市13-15岁青少年群体烟草使用情况。数据来源:2014 GYTS全球青少年烟草调查。

此外,青少年吸烟问题在不同地区差异较大。例如在情况最为严峻的四个省【西藏、云南、贵州、海南】中,初中男生吸烟率全部超过20%,最严重的西藏地区初中男生吸烟率达到37%- 超过三分之一的初中男生已经成为烟民!相比整体吸烟率最低的上海、江苏、浙江和北京,初中男生整体吸烟率均不超过5%。

这意味着像亮亮一样,来自经济欠发达地区的初中男生,随着年龄的增长,跌入烟瘾陷阱的风险越来越高。

三、不仅伤“身”,还伤“神”

虽然刚上初二,亮亮长得已经像个大人了 - 现在的生活水平高,饮食充足、营养丰富使得孩子们普遍发育的较早。不过饶是如此,无论是生理还是心理方面,14岁这个年龄段的孩子仍处于发育期。此时染上烟瘾,身体受到的毒害更大,程度更甚于成年烟民。

这和青少年的生理特点有关。

首先,青少年生理系统和器官尚未发育成熟,免疫力相对较低。持续吸烟雾对呼吸系统、消化系统的刺激极易演变为慢性炎症,导致恶性疾病的发生。例如,有研究显示,20 岁以前开始吸烟者比20 岁以后开始吸烟者的平均生存年龄减少2.38 年,越早开始吸烟,罹患致命性疾病的几率越高。

其次,青少年一旦跌入尼古丁成瘾的陷阱,成为规律吸烟的烟民,这个习惯很大程度上将伴随其一生,开始吸烟的年龄越低,对尼古丁的依赖程度越深,“烟瘾”越大,日后戒烟也更加困难。 但这些“看似虚无缥缈”的危害,似乎很难引起像亮亮一样的小烟民们的注意。甚至不少成年人都认为这个无所谓:“抽烟是有害健康,但离死还远着呢”。

其实和成年人相比,吸烟给青少年健康带来的损害不仅仅是生理系统,还包括神经系统甚至思维方式和学习能力,这将对青少年的未来产生巨大影响。

以往,对香烟危害的研究主要集中在呼吸、消化、血液系统等方面,甚至有“尼古丁负责上瘾,焦油负责致青少年吸烟:不只伤“身”还伤“神”,怎么应对?病”的说法。但随着研究的不断深入,人们对香烟危害的认识越来越深刻:除了成瘾,尼古丁的摄入还会对神经系统造成标签1损害。特别是青少年,神经系统、思维能力正在发育之中,此时尼古丁的成瘾会对思考能力、情绪控制能力、认知能力、记忆力等多方面产生负面影响,造成情绪暴躁、易怒、精力无法持续集中等问题。

从这个角度来看,青少年吸烟不仅仅伤“身”,更伤“神”。对身处经济欠发达地区的亮亮们来说,学习是他们改变命运的一个重大机遇,而此时一旦掉队,后果可想而知 - 吸烟造成的思维能力、学习能力受损的负面影响将是终生的。

四、青少年特别容易“中招”

虽然香烟危害巨大,但似乎青少年群体还特别容易“中招”染上烟瘾。有研究显示,超过3/4的烟民,初始吸烟青少年吸烟:不只伤“身”还伤“神”,怎么应对?年龄都是从15-20岁开始的。同时以笔者自身的经历来看,如果能够不受香烟“荼毒”地顺利渡过青少年阶段,成年之后再开始吸烟的可能性就相对较低了。

那么,为什么青少年成了吸烟成瘾的“高危群体”了呢?其实亮亮吸烟的原因比较有代表性。

首先是身边朋友的影响。一起玩的“好兄弟”带烟上学,这个年龄段的青少年缺乏判断力和自控力,容易受到身边朋友的影响,而为了不让自己显得“另类”和被朋友排斥,所以就跟着大家一起吸 - 这是很多青少年开始尝试吸烟的重要原因;

其次是父母老师、影视剧的示范作用:如果父母有吸烟的习惯,那么孩子成为烟民的概率是极高的 - 潜意识里给他们造成了“吸烟是享受”的印象,这是大人的权力,也是成熟的象征,我长大了也要吸烟。而影视剧中的吸烟形象、偶像吸烟都会给青少年造成不良影响,让他们认为吸烟很酷,吸烟能够放松等等;

此外,“吸烟有害健康”教育的缺位,身边的成年人缺乏警觉性,认为“吸烟也没什么大不了的”。部分烟酒商店对“禁止向未成年人售烟”的政策贯彻不到位,甚至零散按支卖烟,也给青少年尝试吸烟创造了条件,是青少年吸烟的“助推器”。

而经济较发达的东部地区,男性青少年总体吸烟率显著低于西部地区,这给预防青少年吸烟提供了非常好的参考和借鉴。

例如,在上海青少年吸烟:不只伤“身”还伤“神”,怎么应对?,除了室内公共场所、学校医院等区域禁烟措施,还开展了丰富多样、多层次的健康宣传教育工作,强化监管、严格控制和处罚向未成年人售烟行为,学校教育、家庭教育相结合等,使得青少年吸烟总体控制在1.4%的水平,收到了良好的效果。这说明青少年控烟工作需要家庭、学校、社会等多方面共同努力,才能取得较理想的效果。

五、控制青少年吸烟意义重大

目前我国烟民总数超过三亿,作为重灾区的男性群体,总体吸烟率超过50%,每年有超过100万人死于吸烟导致的各类严重疾病,可谓是目前民众的“头号健康杀手”。

正如亮亮的情况一样,年轻人由于心智不成熟,喜欢模仿、渴望被认可等心理特点,非常容易受到周边环境的影响而掉到吸烟成瘾的坑里。超过四分之三的烟民,吸烟习惯是在15-20岁的年纪形成的。而由于尼古丁成瘾的特点,一旦成瘾就极难戒除,很大程度上将伴随终身,直至给健康和生命带来巨大伤害。

其实这种情况本来可以避免的。只有通过提高健康教育水平,联合各个方面力量共同努力,我们的孩子完全可以避开老烟民曾经走过的路。

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